Интернет-аптека онлайн.Поиск лекарств в сети аптек по Украине. Заказать и купить легальные таблетки онлайн
интернет аптека

Первой наступление на аллергиков начала ольха

Аптека Неприятный период начался для аллергиков — в столичном регионе зацветает ольха...
Подробнее...
 

Варенье вместо таблеток

Аптека Весной нам всем не хватает витаминов...
Подробнее...
 
На главную
Интернет аптекаНовости фармацевтики
   Интернет аптекаКак не бояться летать?

Как не бояться летать?

22.06.2011

Жертвами страха полета или авиафобии являются миллионы людей, включая известных и знаменитых. Иногда эта боязнь принимает самые экстремальные формы.

Авиакатастрофа под Петрозаводском снова посеяла панику в сердцах миллионов людей. От страха полета страдают до 40% жителей Земли, хотя по статистике самолет является самым безопасным видом транспорта. Но нас страшит не столько количество аварий, сколько почти полная неотвратимость смерти. Ведь выжить при автомобильной катастрофе, аварии поезда или гибели парохода можно, а вот в случае авиакатастрофы  шансы близки к нулю.

Известны такие кинозвезды, которые категорически отказываются садиться в самолет. И для съемок на другом конце земного шара они используют альтернативные виды транспорта, вроде поездов и пароходов, так что сами переезды порой занимают времени больше, чем их работа на площадке.

Психологи предлагают пять шагов на пути преодоления страха полета. Конечно, они помогут только тем людям, которые действительно хотели бы избавиться от авиафобии

Шаг первый - понимание своего страха. Он может быть генетическим (наследство от родителей) или навеянным дурным опытом. В момент страха в организме выделяется адреналин, что увеличивает ритм сердцебиения и повышает кровяное давление. Кислород в первую очередь поставляется мускулам рук и ног, а до пальцев кровь не доходит, из-за чего они холодеют.

Примите тот факт, что у вас есть страх, и вы его преодолеете.

Шаг второй - мотивация. В первую очередь думайте о том, зачем и куда вам нужно лететь. Может быть, это полет на отдых за границу или встреча со старыми друзьями. В любом случае, впереди вас ожидает что-то очень приятное.

Шаг третий - учитесь правильно дышать. Первый симптом паники проявляется в учащенном дыхании. Контролируйте свои вдохи и выдохи, и это поможет вам остановить развитие других симптомов, вроде тошноты. Займитесь йогой, которая учит дышать правильно.

Шаг четвертый - встретьтесь лицом к лицу со страхом. Представьте ситуацию, которая вас пугает. Например, то, как вы садитесь в кресло или как взлетаете. Визуализация помогает в борьбе со страхами.

Шаг пятый – примиритесь с ситуацией. Не думайте, что после взлета все страхи пройдут. Напротив, во время турбулентности они еще более усилятся. Но не нужно представлять худшее. Помните о том, насколько невелика вероятность катастрофы.



  • 1 медикаменты
    доставка лекарств
  • 2 Аптека интернет в онлайне
  • 3 Ируксол
    Iruxol