Интернет-аптека онлайн.Поиск лекарств в сети аптек по Украине. Заказать и купить легальные таблетки онлайн
интернет аптека

Настоящий эликсир молодости

Аптека После отказа от курения физические упражнения являются следующим самым мощным ср...
Подробнее...
 

Сохраняя лицо. лучшие результаты даёт ежедневный уход

Аптека Весну каждой женщине хочется встретить преображённой. Поэтому в это время года м...
Подробнее...
 
На главную
Интернет аптекаНовости фармацевтики
   Интернет аптекаНикто не хочет жить долго

Никто не хочет жить долго

16.11.2010

Почему люди так упорно не хотят жить долго и без болезней? Как показывают исследования, всего 1% американцев следует всем семи рекомендациям, направленным на укрепление здоровья сердечно-сосудистой системы.

Если уж в Америке с ее культом здорового образа жизни число ответственно относящихся к своем здоровью граждан не превышает 1%, что уж говорить про нашу страну, с ее рекордным количеством курильщиков, алкоголиков и наркоманов. Как показало исследование, проведенное на основе опроса 18 000 граждан США, лишь 1% из них выполняет все семь ключевых рекомендаций Американской ассоциации кардиологов, крайне необходимых для здоровой работы сердца.

В США они известны под названием Life's Simple 7 (7 простых правил здорового образа жизни). Они были опубликованы кардиологами еще в начале этого года. Ассоциация считает, что, если страна начнет соблюдать эти рекомендации, то число смертей от болезней сердечно-сосудистой системы можно в ближайшие десять лет сократить на 20%.

Правила таковы:
- не курить,
- поддерживать здоровый вес на основе индекса массы тела,
- регулярно заниматься спортом,

- придерживаться здоровой диеты,

- следить за уровнем холестерина,

- уровнем кровяного давления,
- уровнем сахара в крови.

Как выяснилось, подавляющее большинство американцев не обращают на эти рекомендации никакого внимания.

"Мы знаем, что в нашей стране только треть граждан имеет индекс массы тела менее 25%, - говорит профессор медицины в Университете Колорадо доктор Роберт Экель. - Что касается физической активности, то большинство людей снова не вписываются в этот критерий. Всего 20-25% выделяют по 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок в неделю".

Между тем, соблюдение даже четырех из этих семи простых правил, по оценкам ученых, снижает риск внезапной смерти от сердечного приступа на целых 77%. Но люди предпочитают об этом не задумываться.